A D-vitamin fontos a kalcium felszívódásához
| Tápanyag egy kapszulában: | NRV | ||
|---|---|---|---|
| D3-vitamin | 80 µg | 1600% |
*NRV: Táplálkozási referenciaérték felnőtteknek
Adagolás:
Napi 1x1 kapszula.
Tárolás:
Szobahőmérsékleten, napfénytől védve.
Figyelmeztetések:
Az ajánlott napi fogyasztási mennyiséget ne lépje túl.
Az étrend-kiegészítő szedése nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.
A termék kisgyermekek elől elzárva tartandó.
Terhes és szoptató anyák, valamint gyermekek esetén a termék használatával kapcsolatban kérje kezelőorvosa vagy szakorvosa tanácsát.
Összetevők:
Olivaolaj
Zselatin
Nedvesítőszer:
Glicerin
Tisztított víz
D3-vitamin (kolekalciferol)
Színezék:
Kakaópor
A D-Pearls D3-vitamin gyöngyök kicsi, lágyzselatin kapszulák. Minden kapszulában 3200 NE (80 µg) D3-vitamint található meg. A D-vitamint hidegen sajtolt olívaolajban oldják az emésztőrendszerben történő felszívódás javítása érdekében, mivel a D-vitamin zsírban oldódó vitamin. Méretük megkönnyíti a lenyelésüket, de rághatóak is. Kutatások kimutatták, hogy a D-Pearls nagy felszívódású a szervezetben.
Teljesen biztos lehet abban, hogy minden kapszula tartalmazza a készítményen feltüntetett D-vitamin mennyiséget, mivel a termelés során folyamatos az ellenőrzés. A D-Pearls 2007 óta van az európai piacon.
Az ábra bemutatja a 4 hét alatt bekövetkezett D-vitamin változást a vérben abban a csoportban, amely napi 76 mikrogramm(2x38uq) D-vitamint kapott a Pharma Nordtól, valamint a változatlan D-vitamin-tartalmat a vérben abban a csoportban, amely placebo kapszulákat kapott.
Forrás: Baumann ACK. Effekt av vitamin D-tilskudd pa 25(OH) status. University Oslo, July 2013.
A D-Pearls-t az Oslói Egyetem kutatói tesztelték, akik különböző dózisú D-vitamint adtak a sportolóknak D-Pearls és inaktív placebo kapszulák formájában. A teszt azt mutatta, hogy a D-Pearls mind nagy, mind alacsony dózisban jól felszívódott a résztvevők között, míg a placebót kapott sportolók változatlan D-vitamin szinttel rendelkeztek a vérükben.
Az ábra a D-vitamin különbségét mutatja a vérben 4 hét alatt a napi 76 mcg D-vitamint kapó csoportban és a placebo kapszulát kapó csoportban.
Forrás: Baumann ACK. Effekt av vitamin D-tilskudd på 25(OH)D status. University of Oslo, July 2013.
Mint más vitaminok, a D-vitamin is létfontosságú. Rengeteg féle D-vitamin létezik, de ezekből a két legfontosabb a D2 ( ergokalciferol) és a D3 (kolekalciferol). A D3 a vitaminnak az a formája, amely a bőrben szintetizálódik a megfelelő mennyiségű napfény, vagy UV-sugárzás hatására.A napból nyert D-Vitamin hatékony D-vitamin forrás, de csak akkor képződik, ha a nap magasan van az égen. Európa nagyrészén ez kizárólag a nyári időszakban történik, és ezáltal csak ekkor képződik megfelelő mennyiség a szervezetünkben. A D2 vitaminhoz kizárólag az ételekből juthatunk. Egyes gombák és növények termelik, ha ultraibolya sugárzásnak vannak kitéve. Mindkét vitaminnak szüksége van a máj és vese funkcióira, hogy biológiailag aktívvá váljanak. A tudomány úgy tartja, hogy a D-vitamin mindkét formája egyaránt hatékony a szervezetünkben. Az alkalmazott mérési módszerektől függően azonban a D3 vitamin 56-87 % -al hatékonyabb minta a D2 vitamin, amikor a vér D-vitamin szintje megemelkedik. Továbbá a D3 több mint háromszor hatékonyabban tárolódik a zsírszövetekben, mint a D2.*
* Heaney RP, et al. Vitamin D3 Is More Potent Than Vitamin D2 in Humans. J Clin Endocrinol Metab 2010.
Gyermekeknek és idősek otthonában élőknek több D-vitaminra van szükségük mint a felnőtteknek.
A D-vitaminnak egy sor fontos funkciója van a szervezetben. Köztudott, hogy a D-vitamin:
|
|||||
gyermekeknek 0-2 éves korig ( cseppekben) Vegánoknak és Vegetáriánusoknak javasolt betartani a napozással kapcsolatos hivatalos iránymutatásokat, emellett ajánlott a D-vitamin szedése a téli időszakban.
A vér D-vitamin-szintje (25-hydroxyvitamin D(25-(OH)D) egy vértesztből meghatározható, melyet nmol/l - ben határoznak meg. A D-vitamin státuszt a következő módon osztályozzák:
| Unit: nmol/l |
|
> = nagyobb mint
< = kevesebb mint
Normális egészséges egyéneknek nincs szükségük az azonnali D-vitamin-szint meghatározására, azonban bizonyos csoprortoknál célszerű a D-vitamin státusz meghatározása.
Például azoknál, akiknél klinikai tüneteket okoz a D-vitamin hiány, vagy azoknál akiknél az életmódjukból hiányállapotra lehet következteni. Azokon a tényezőkön kívűl, melyek nyilvánvalóan korlátozzák a D-vitamin termelődését, mint például a napfény hiánya vagy a szegényes táplálkozás,vannak egyéb okok is, mint például az a tény, hogy bizonyos gyógyszerek is korlátozzák a D-vitamin felszívódását, ezért szükséges a tápanyag megnövelt bevitele.
Bár az öregedési folyamat genomunktól és életstílusunktól függően másként hat ránk, mindenki tapasztalja, hogy az idő múlásával a test elhasználódik és kevésbé hatékonyan működik. Ez a jelenség a normális öregedési folyamat része, és hatással lehet a szükséges D-vitamin mennyiségére is.
A test sejtjeinek többsége fel van szerelve D-vitamin receptorokkal, amelyek a sejtek felszínén található kicsi struktúrák, amelyeket az aktív D3-vitamin aktivál. Ezek a receptorok a különböző sejteken a magyarázat a D-vitamin sokféle hatására a szervezetben.
Világossá vált, hogy a D-vitamin hozzájárul az immunrendszer normális működéséhez, amikor kiderült, hogy különféle fehérvérsejtek, például makrofágok és dendritikus sejtek, valamint T és B limfociták fel vannak szerelve D-vitamin receptorokkal. A D-vitamin szükséges ezekhez az immunsejtekhez funkcióik ellátásához. Például kimutatták, hogy az aktív D-vitamin aktiválja a sejtmagban lévő géneket; ezek a gének peptideket kódolnak, amelyek gátolják a vírusokat, baktériumokat és gombákat.
Immunrendszerünk tizenéves korában éri el a csúcshatékonyságot. Egészséges idős embereknél is az immunrendszer kiszolgáltatottabbá vált az új fertőzésekkel szemben, amelyekkel korábban még nem találkozott. Az időseknél például kevesebb a fehérvérsejt a vérben, és a gyulladás mértéke a testben magasabb, mint a fiatalabbaknál. Az idősebb embereknek különös figyelmet kell fordítaniuk arra, hogy elegendő mennyiségű D-vitamint kapjanak.
Csonttömegünk 20-30 évesen tetőzik. Ezt követően a csontszövet lassan könnyebbé és porózusabbá válik. A D-vitamin azért szükséges a normális csontokhoz és fogakhoz, mert a D-vitamin segít a normális kalciumtartalom fenntartásában a vérben, a D-vitamin pedig a csontok és a fogak számára szükséges a kalcium felszívásához.
40 éves kortól fokozatosan csökken a csonttömeg, a férfiaknál évente 0,5%-kal, a nőknél pedig körülbelül ennek kétszeresével.
Izmainknak a D-vitaminhoz is szükségük van a normális működéshez. Az izmok összehúzódási képessége a kalciumionoktól függ. Mint korábban említettük, a D-vitamin szabályozza a vér kalciumtartalmát, és ily módon az izom működését is.
Ahogy öregszünk, az izomszövetben csökken a D-vitamin receptorok száma. Ennek eredményeként fokozatosan csökken az izomtömeg és az izomerő. A szívizomra viszont ez nincs jelentős hatással.
Ismert, hogy a test előállítja a D-vitamin elődjét a bőrben, ha bizonyos intenzitású napfénynek, azaz 290-315 nm közötti hullámhossznak van kitéve. Azok a tényezők, amelyek megakadályozzák vagy csökkentik a D-vitamin termelését a napfénytől, a súlyos légszennyezés, ruházat, sötét bőr, fényvédő krém használata, elhízás, a nap túl alacsonyan fekvő égboltja és az időskor.
Az életkor előrehaladtával a kollagén és az elasztin mennyisége csökken, a bőr petyhüdtebbé és ráncosabbá válik. A bőr kevésbé hatékonyan termeli a D-vitamint a napfénytől, az emésztőrendszer pedig kevésbé hatékonyan felszívja a D-vitamint. D.
