Ezért ajánljuk:
A matélevél egészségtámogató hatásait alátámasztó tudományos bizonyítékok
A következő tudományos vizsgálatok bemutatásának célja, hogy alátámasszuk a termékben lévő gyógynövény homeosztázist, vagyis a szervezet egészséges egyensúlyi állapotának fenntartását elősegítő hatását. ⇒ További részletek. Mindenképpen kattintson a részletekre, mielőtt tovább olvas!
1. Élénkítő, energizáló, szellemi és fizikai fáradtság leküzdését támogató hatása
- A maté kivonatával javítható az edzés utáni regeneráció (az izomerő visszanyerése) egy Brazíliában végzett randomizált, placebokontrollos vizsgálat szerint. Bár az edzés alatti izomerő nem fokozódik, az edzés másnapján az eredeti teljesítmény visszanyerése sikeresebb volt azoknál, akik matéteát fogyasztottak (Sakugawa).
- Egy kerékpározók részvételével végzett Norvég vizsgálat szerint a maté fogyasztása fokozta a teljesítményt (ergométeres vizsgálatban), növelte a nyugalmi adrenalinkoncentrációt és a zsírfelhasználást (Areta).
- Sportolók részvételével végzett vizsgálatban kimutatták, hogy a maté fogyasztása fokozta a koncentrálóképességet az edzés utáni időszakban (Alkhatib).
2. Az egészséges testsúly elérését és megtartását támogató hatása
- A maté vizes kivonata jelentősen csökkentette a test zsírtartalmát és a derék-csípő méretarányt egy három hónapos modern (placebokontrollos, kettős vak) dél-koreai klinikai vizsgálatban, amelyben túlsúlyos, egyébként egészséges önkéntesek vettek részt (Kim).
- Egy svájci klinikai vizsgálatban a maté vizes kivonata csökkentette normál testsúlyú egészséges önkéntesek légzési hányadosát. Ez a zsíroxidáció mértékének fokozódására utal, és közvetett bizonyítékul szolgál a zsírlebontásra kifejtett hatásra és a maté testsúlycsökkentésben betöltött szerepére (Martinet). A zsírsav-oxidáció gyorsítását egy másik kutatócsoport is kimutatta sportolókon (Alkhatib).
- Egy Dániában végzett vizsgálat szerint egy kombinációs gyógynövénykészítmény, amely a matén kívül Guarana és Damiana kivonatát tartalmazta, csökkentette a gyomorürülés sebességét a placebokezeléshez viszonyítva. Ennek azért lehet jelentősége, mert a gyomorürülés lassulása a teltségérzet fenntartásához és csökkent éhségérzethez vezethet, így támogatva a fogyókúra sikerét. A vizsgálat során rövid távon enyhe súlycsökkenést regisztráltak, és az egy éves utánkövetés során a résztvevők megőrizték testsúlyukat (Andersen).
- Kuvaitban sportolóknak adtak maté- vagy placebokezelést. Az adatok elemzése után kimutatták, hogy a matét fogyasztóknál mérsékeltebb volt az edzés utáni éhségérzet és táplálékbevitel (Alkhatib).
- A testsúlycsökkentő hatásban szerepet játszhat a maté vércukoranyagcserésre kifejtett hatása. Egy brazíliai vizsgálatban, amelyben cukorbetegséget megelőző állapotban lévő és 2-es típusú cukorbeteg személyek vettek részt, a matétea fogyasztásával jelentősen csökkenthető volt az éhomi vércukorszint, a hosszú távú sikeres vércukorkontrollt igazoló glikált hemoglobinszint és a koleszterinszint. A teafogyasztás előnyös hatásai étrendváltoztatással tovább fokozhatóak voltak (Klein). Az éhomi vércukorszintet csökkentő hatást egy olyan vizsgálatban is megfigyelték, amelyben metabolikus szindrómában szenvedő férfiak kaptak matékezelést 4 héten át (Gebara).
- Magas vérzsírszintű betegeknél kimutatták, hogy a matétea fogyasztása antioxidáns hatást fejt ki a vérplazmában, ami azért lehet előnyös, mert az érelmeszesedésben szerepet játszó oxidatív folyamatok lassítása hosszú távon érvédő hatású lehet (Boaventura). A matétea fogyasztása nemcsak antioxidáns hatása révén, hanem a „jótékony” (HDL) koleszterin szintjének emelése miatt is előnyös lehet (Balsan). Ezt a hatást metabolikus szindrómában szenvedőknél is kimutatták (Gebara).
- A matétea 40 napon keresztüli rendszeres fogyasztása esetén az összkoleszterinszint 4,6%-kal, az LDL-koleszterinszint 8,6%-kal csökkent magas vérzsírszintű betegeknél. A hatás még ennél is jelentősebb volt olyan betegeknél, akik koleszterinszint-csökkentő gyógyszeres kezelést is kaptak (de Morais).
- A magas vérzsírszint a vér viszkozitásának („sűrűségének”) növekedéséhez vezet, ami viszont rontja a mikrocirkulációt, azaz a hajszálerek vérkeringését. Egy Kínában végzett modern (placebókontrollos, kettős vak) vizsgálatban kimutatták, hogy a maté többhetes fogyasztásával jelentősen csökkenthető volt a vér viszkozitása és javította a mikrocirkulációt (Yu).
Figyelmeztetések, ellenjavallatok
- Fogyasztása nem helyettesíti a változatos és kiegyensúlyozott étrendet és az egészséges életmódot.
- 12 éves kor alatt, valamint emésztőrendszeri fekélyek, szívritmuszavar, magas vérnyomás, pajzsmirigy-túlműködés és koffeinérzékenység fennállása esetén fogyasztása nem javasolt.
- Csökkentheti az altató, nyugtató gyógynövények és gyógyszerek hatását.
- A napi ajánlott fogyasztási mennyiséget ne lépje túl!
- Kisgyermekek elől elzárva tartandó!
