1. Emésztési zavarok és hasi fájdalmak kezelése
A gyömbér megfelelő mértékben fogyasztva segíthet az emésztési zavarok leküzdésében. Megmozgatja a gyomrot és csökkentheti a hasi fájdalmakat. Kifejezetten ideális például savtúltengés esetén, de természetesen csak mértékkel. A gyömbér gyulladáscsökkentő hatásának köszönhetően hatékonyan csökkentheti a menstruációs fájdalmakat. Gyömbérolajjal például külsőleges használattal, a hasi terület átmasszírozásával csökkentheti a fájdalmat, de a gyömbér tea és az étrend-kiegészítők is hatékonyak lehetnek ez esetben.
2. Az immunrendszer erősítése
A gyömbér immunrendszer erősítő tulajdonsága összefügg az előző ponttal. Az emésztőrendszer támogatása, rendben tartása az egyik alapfeltétele az immunrendszer védelmének. Így azáltal, hogy a gyömbér megmozgatja a gyomrot, segít, hogy az immunrendszer megfelelően erős és ép legyen. Éppen ezért nem csak megbetegedés, vagy panaszok esetén javallott fogyasztása, hanem a tünetmentes hétköznapokban is, hiszen alkalmazása segíti az egészség megőrzését.
3. Émelygés tüneteinek enyhítése
A gyömbért a várandós kismamák előszeretettel használják a reggeli émelygés leküzdésére. A növény hatóanyagai semlegesítik a gyomorban található savakat, így csillapítják a hányinger érzetét. (A kismamáknak azonban érdemes kikérnijük kezelőorvosuk véleményét a gyömbér fogyasztásával kapcsolatosa.) De nem csak babavárás esetén alkalmazható, hanem abban az esetben is, ha utazás okozza a hányingert. Ilyen helyzetben már az is segíthet, ha elrágcsálsz egy szelet gyömbért, de akár kandírozott formában is beszerezheted.
4. Megfázás elűzése
A gyömbér szinte valamennyi megfázásos tünet ellen hatékony megoldást biztosíthat. A legideálisabb fogyasztási módot ebben a helyzetben a gyömbér tea nyújtja. A gyömbér tea izzaszt, segít levinni a lázat és segít kiírta a baktériumokat és a vírusokat egyaránt. Így készíts gyömbér teát: hámozz meg egy nagyjából ujjnyi darabot a gyömbérből, vágd, vagy reszeld kis darabokra, majd öntsd le egy bögrényi forró vízzel. Nagyjából 15 percnyi pihentetés, áztatás után itt meg a főzetet gyorsan, kis kortyokban és a hatás nem marad el. (A gyömbérteát tetszőlegesen ízesítheted, sőt ha kevésnek találod az ízét, egyéb teakeverékekkel is összefőzheted.)
5. ízületi gyulladás okozta fájdalom csillapítása
A gyömbér hatása, hogy javítja a vérkeringést és gátolja a gyulladás létrejöttét, így segít reumás és ízületi gyulladások kezelése esetén. Ha a célod ízületi gyulladás kezelése, akkor a gyömbér leghatékonyabb felhasználási módja a gyógyfürdő lesz számodra. Pucolj meg és szeletelj fel egy gumónyi gyömbért, áztasd 10-15 percig egy liter forró vízben, majd öntsd a főzetet a fürdővizedhet és pihentesd benne fájó tagjaid. A gyömbért ilyen módú felhasználás esetén illóolajjal is helyettesítheted.
6. Migrén enyhítése
A gyömbér fájdalomcsillapító hatása felér sok gyógyszerhez. Így ha te is azok közé tartozol, akik nem szívesen vesznek be gyógyszert enyhébb fájdalom esetén, a gyömbér tökéletes lesz a fejfájás, a migrén leküzdésében. Migrén esetén készíts gyömbér teát.
7. Köhögés csillapítása
Ha gyömbéres főzettel borogatod mellkasodat, a gyömbér illóolajai csökkenthetik a köhögéses tüneteket. Ehhez a következő módon járj el: egy korsó vízbe áztass 2 teáskanálnyi gyömbért, a fentebb már leírtak szerint és egy rongy segítségével borogasd vele a mellkasodat.
8. Segítség a fogyásban
Ahogyan a legtöbb csípős étel (például a paprika), úgy a gyömbér is természetes módon serkenti az anyagcserét. A „csípősség” hatására a test hőmérséklete megemelkedik, ami segít a zsír oldódásában, így azt a test szövetei nem tudják mélyebben elraktározni. A gyömbér tehát segíti a diéta hatékonyságát és egy lépéssel közelebb vihet a kívánt súly eléréséhez. (+1: A gyömbér hatása a bőrre: a gyömbér fogyasztásával nem csak karcsúbb lehetsz, de magas C-vitamin tartalmának köszönhetően bőröd is narancsbőr-mentes lehet.)
9. Segítség cukorbetegség esetén
A gyömbér fogyasztása ajánlott cukorbetegség esetén is. Rendkívül hatékony ugyanis a vércukorszint kordában tartásában.
10. Segítség a férfi potencia növelésében
A vitamingazdag gyömbér, élénkítő hatásának köszönhetően remek potencianciavelő hatással is rendelkezik. Ennek köszönhetően megannyi potencianövelő tea összetevőiközt megtalálható.
A merevedési zavarnak számos oka lehet. Ha a problémák hátterében lelki okok húzódnak meg, azon stresszoldó módszerekkel, pszichológussal, párterapeutával lehet segíteni. Ha azonban fizikai problémák okozzák a merevedési gondot, akkor a legtöbbször az segít, ha könnyebb véráramlást tudunk biztosítani a péniszbe. És itt jön képbe a gyömbér.
Vérkeringést javító hatás:
A rendszeres gyömbér fogyasztás javítja a vérkeringést, segít megnövelni a vér áramlását a nemi szervek területén (is), így a merevedés a szexuális inger hatására könnyebben valósulhat meg.
Vágyfokozó hatás:
Afrikában a gyömbért már régóta alkalmazzák népszerű afrodiziákumként, sőt még az iszlám vallás legszentebb könyve, a Korán is afrodiziákumként tesz említést a növényre.
Korábban már esett róla szó a gyömbér izzasztó hatásáról... fogyasztást követően a növény bizony megnöveli a szervezet testhőmérsékletét, amely éppen arra a szintre szökik, amekkorára szexuális izgalom hatására is szokott, így a melegedés az agyban szexuális izgalomként realizálódik. A gyömbér fogyasztása tehát nem csak erősíti az immunrendszert, hanem javítja az együttlét minőségét is.
Mindezek fényében nem lepődsz talán meg, ha eláruljuk, hogy a gyömbért megannyi potencianövelő készítmény is tartalmazza gyógynövényi hatóanyagai között.
Ha elhatározod, hogy egy hónapon át minden nap fogyasztasz valamilyen formában gyömbért, már egy hónapnyi alkalmazás után érezheted annak egészségedre gyakorolt pozitív hatásait.
Még a legegészségesebb ételek esetében is rendkívül fontos a mértékletesség. Kis mennyiségben szinte minden lehet orvosság, túlzott mennyiségű fogyasztás esetén azonban még a legártalmatlanabb növények, zöldségek vagy gyümölcsök is károsak lehetnek. Nincs ez másként a gyömbér esetében sem.
A gyömbér mellékhatása
Mikor, kinek nem ajánlott a gyömbér fogyasztása?
Ritkán esik róla szó, de a gyömbér fogyasztása sem ajánlott feltétel nélkül mindenki számára. Így például azok, akik epekővel küzdenek, szívgyógyszereket szednek, vagy véralvadási problémájuk van ügyeljenek rá, hogy kerüljék de legalábbis szigorú mértékkel, legjobb ha előzetes orvosi konzultáció után fogyasztanak csak gyömbért. (A gyömbér mellékhatása, hogy gátolja a véralvadást így a vérhígító gyógyszerek hatását túlfokozhatja. Illetve túl nagy dózisú fogyasztás esetén serkentheti az epe termelését.)
A gyömbér nagyobb mennyiségű fogyasztása egyébiránt is gyomorbántalmakat okozhat. A gyömbér mellékhatása lehet tehát enyhébb gyomorégés, gyomorfájás és esetenként hányinger is (habár a gyömbér a legtöbb esetben kifejezetten hatékony ellenszere a hányingernek).
Továbbá, lehetőleg ne fogyassz gyömbért éhgyomorra. A gyömbér erős baktériumölő, így éhgyomri fogyasztás esetén kikezdheti a gyomrodat.
