Express Diet 5 napos ketogén csomag 20 db

Az Expressz Diéta Program az antikatabolikus ketogén diéta (ACKD™) elveinek megfelelően, a PSMF (fehérje-megtartó módosított böjt) gyártási módszerével, és a protokoll szigorú betartásával készül.

Antikatabolikus, azaz izomveszteség nélkül fogyni! Az Expressz Diéta Program nagyon alacsony szénhidrát bevitellel, csekély napi kalóriával, kevés zsírtartalommal, és magas minőségi fehérjebevitellel idéz elő 2 nap alatt ketózist, egy speciális anyagcsere állapotot, aminek során a szervezet rendkívül magas arányban égeti el a zsírt, anélkül, hogy éheznénk, vagy az izomszövet elveszne.

Az Expressz Diéta Program egy olyan szakemberek által összeállított, antikatabolikus diétás módszer, ahol a test egy szénhidrát-égető szervezetből, zsírégető szervezetté változik.

Mit tartalmaz a Program?

Az 5 napos Expressz Diéta Program, napi 4 bőséges étkezést kínál;

• 4 féle levesből

• 2 féle zabkásából és

• 2 féle smoothie-ból

Fontos!

A napi 4 étkezés, átlagban 90g fehérjét, és 60g szénhidrátot tartalmaz, és energiatartalma nem haladja meg a 850 kcal-t, de tartalmazza az összes szükséges tápanyagot, azaz vitaminokat, ásványokat, nyomelemeket, minőségi fehérjéket és rostot ugyanolyan arányban, mint egy átlagos 2.000 kalóriás étrend, mellyel nem csak a tápanyaghiányt, de a jojó-effektust is el tudjuk kerülni.

Az ételek glutén és nátrium-glutamát mentesek, továbbá minimális szénhidráttartalommal és alacsony zsírtartalommal rendelkeznek.

Mit kell (t)enned?

Számolj 20-ig! - hiszen 5 napon át, naponta 4 –szer eszel majd az Expressz Diéta Program, étkezést kiváltó ételeiből. Van egyszerű 3 szabály, amit be kell tartanod:

1. Semmi mást ne egyél nap közben, csak az Expressz Diéta ételeit, ugyanis minden adag a diéta megfelelő működéséhez szükséges mennyiségű szénhidrátot tartalmaz!

2. Ne hagyj ki egy Expressz Diéta étkezést sem nap közben, még akkor sem, ha nem vagy éhes, ugyanis minden adag a diéta megfelelő működéséhez elengedhetetlen mennyiségű fehérjét tartalmaz!

3. Ne keverd az egyes napszakokra való ételtípusokat. Fontos, hogy váltakozva fogyaszd az Expressz Diéta Program édes és sós ételeit, hogy a nátrium hiányt megakadályozd. Az ízeket viszont ezen belül már Te választhatod ki;

• Reggeli -> Édes zabkása, valódi gyümölcsdarabokkal, kétféle ízben!

• Ebéd –> Mindig leves, válassz a 4 íz közül egyet!

• Uzsonna –> Édes smoothie, málnás-csokis vagy epres ízben!

• Vacsora –> Mindig leves, válassz a 4 íz közül egyet!

Így készítsd el őket!

Expressz sajtleves:

Hígítás: 4 dl forró víz
Kikeverés: 1 dl forró vízzel keverjük a tasak tartalmát csomó mentesre, ezt követően adjuk hozzá a maradék 3 dl forró vizet. A legjobb eredményt akkor kapod, ha habverővel kevered. A tetejére apróra vágott, friss snidlinget is szórhatsz!

Expressz gombaleves:

Hígítás: 4 dl forró víz
Elkészítés: 1 dl forró vízzel keverjük a tasak tartalmát csomómentesre, ezt követően adjuk hozzá a maradék 3 dl forró vizet. A legjobb eredményt akkor kapod, ha habverővel kevered. A tetejére apróra vágott, friss petrezselymet is szórhatsz!

Expressz spárgaleves:

Hígítás: 4 dl forró víz
Elkészítés: 2 dl forró vízzel keverjük a tasak tartalmát csomómentesre, ezt követően adjuk hozzá a maradék 2 dl forró vizet. A legjobb eredményt akkor kapod, ha habverővel kevered. A tetejére apróra vágott, friss medvehagymát, tárkonyt, zsályát vagy citromfüvet is szórhatsz!

Expressz paradicsomleves:

Hígítás: 4 dl forró víz
Elkészítés: 1 dl forró vízzel keverjük a tasak tartalmát csomómentesre, ezt követően adjuk hozzá a maradék 3 dl forró vizet. A legjobb eredményt akkor kapod, ha habverővel kevered. A tetejére apróra vágott, friss bazsalikomot is szórhatsz!

Expressz zabkásák:

Hígítás: 1,5 dl forró víz
Elkészítés: Önts egy tasak zabkása port folyamatos keverés mellett 1,5 dl forró vízhez, és hagyd állni 1 percig.

Fontos: A forró leveseket és a zabkását tilos légmentes edényben (shakerben) összerázni.

Expressz smoothie-k:

Hígítás: 3 dl hideg víz

Elkészítés: Önts egy tasak smoothie port folyamatos keverés mellett 3 dl hideg vízhez, vagy rázd össze shakerben és hagyd állni 1 percig.

Tipp:

Ha kevesebb vízzel hígítod a csokoládés smoothie-t, nagyon finom desszertet kapsz, ha pedig forró vízzel kevered ki, fantasztikus forró csokit készíthetsz belőle.

Kúraidő

Az Expressz Diéta Programot egyszerre, folyamatosan 20 napig (4 doboz) alkalmazhatod kúraszerűen, ezt követően tarts 20 nap szünetet. Ha tovább szeretnéd folytatni a kúrát, mint 20 nap, akkor konzultálj orvosoddal!

Van ellenjavallata a Programnak?

Igen. Tudnod kell, hogy az 5 napos Expressz Diéta használata nem ajánlott: terhesség és szoptatás ideje alatt, gyermekeknek, köszvényes panaszok, műtét vagy betegség utáni lábadozás idején, illetve akkor, ha a termék bármely összetevőjére allergiás vagy. Az alábbi betegségek esetén pedig egyeztess orvosoddal; cukorbetegség, egyéb anyagcsere-zavar, máj- vagy vesebetegség, szívbetegség.