Valami egzotikusra vágysz? Akkor próbáldki a szupererő antioxidáns turmixunkat! Amellett, hogy egy igazi ízbomba, rendkívül magas az ásványi anyag tartalma és tele van vitaminokkal.
Hogy miért jó ez?
Mert az antioxidánsok megvédenek a szervezetet károsító szabadgyököktől és az oxidáció folyamatától, amelyek felgyorsítják az öregedést és pusztítják a sejteket. Fontos, hogy napi szinten pótoljuk az antioxidánsokat, íme néhány közülük:
Legalapvetőbb antioxidánsok:
- Q10
- A-, C- és E vitaminok
- szelén
- bioflavonoidok
- béta-karotin
Most pedig lássuk a szupererő antioxidáns-turmix receptjét!
Szupererő antioxidáns-turmix:
Hozzávalók:
- 1 kis doboz szeder
- 10-15 szem málna
- bármilyen növényi tej (mandula-vagy kókusztejjel a legfinomabb)
- 1 érett banán (lehet fagyasztott is, úgy még krémesebb lesz a turmix)
- 1/8 teáskanál fahéj
- vaníliapor
- 1-2 teáskanál Naturcity chia mag
- opcionális: 1 teáskanál Naturcity goji bogyó, díszítéshez
Elkészítés:
Alaposan turmixold le a hozzávalókat, keverd össze és már fogyaszthatod is, ugye hogy milyen könnyű volt?
Egészségedre!