Gondoltad volna, hogy egyetlen nyomelem milyen fontos szerepet tölthet be a test működési folyamataiban?
A cink egy esszenciális nyomelem, amely részt vesz többek között, az immunrendszer működésében, a véralvadási és sebgyógyulási folyamatokban, az enzimatikus folyamatok szabályozásában, valamint a mikro-, és makrotápanyagok anyagcseréjében. A cink hatással van a pajzsmirigy működésére is azáltal, hogy hozzájárul a pajzsmirigy hormonok egymásba alakulásához, amelynek következtében a T4-ből, aktív T3 lesz. Érdekes lehet az is, hogy az agyalapi mirigyen keresztül befolyásolni tudja a TSH szintet is, ezért pajzsmirigy problémák esetén fontos lehet az esetleges cinkhiány felderítése.
Amikor a cinkről beszélünk, mindenképpen említést kell tennünk a rézről is. E két nyomelem szorosan összekapcsolódik a hatásmechanizmusukat tekintve. Együtt alkotják a szervezet sejtszintű antioxidánsát, a szuperoxid-dizmutáz enzimet. A közöttük lévő nagyon érzékeny arányokat fenntartva, kölcsönösen támogathatják egymást és így a szervezet optimális működését. A szakirodalmak szerint a napi bejuttatott cink és réz megfelelő aránya 10-15:1. Amennyiben bármelyik mikroelemből többlet keletkezik a szervezetben az problémát okozhat: a cink többlet réz hiányhoz vezethet, a túlzott réz bevitel pedig akadályozhatja a cink felszívódását. A felszívódást segítheti, ha a két nyomelemet egymástól napszakban elkülönítve szedjük.
Amennyiben a cink meghaladja a legfelső beviteli értéket, a 40 mg/nap mennyiséget, az meggátolhatja réz felszívódást a bélben. Az arányok eltolódásával a szuperoxid-dizmutáz enzim szint lecsökkenhet, így a sejtszintű védelmi vonal zavart szenved.
Érdekel, milyen tünetek jelezhetik a cink hiányt a szervezetedben?
A cink hiányát nehéz megállapítani, mert a tünetei igen általánosak. Amennyiben az alábbi tüneteket tapasztalva, már minden lehetséges problémára kivizsgáltattuk magunkat, megfontolandó egy vérvizsgálattal ellenőrizni a cink szintünket is.
Milyen tünetek utalhatnak cink hiányra?
- fokozott fáradékonyság,
- gyengeség érzet,
- csökkent védekező képesség; gyakori megbetegedések,
- erős hajhullás,
- étvágytalanság,
- szag-, és ízérzékelés romlása,
- bőrproblémák (pl.: ekcéma),
- emésztési problémák,
- pszichés zavarok,
- pajzsmirigy működés zavar.
Fontos!
A cinknek kiemelkedő szerepe van a sejtosztódási folyamatokban, ezért a várandósság és szoptatás időszakában fontos figyelmet fordítani a megfelelő bevitelre. A WHO ajánlása alapján, folyamatos ellenőrzés mellett, a cink pótlás csökkentheti a koraszülések kockázatát. Várandósság vagy szoptatás alatt történő alkalmazását mindenképpen egyeztesse orvosával!
Az idősebb korosztály esetében szintén fontos a megfelelő cink bevitel biztosítása. Az életkor előrehaladtával romlik az ízérzékelés, ezáltal csökkenhet az étvágy és sok esetben előfordulhat, hogy csökken a húsfélék fogyasztása is. A húsok, húskészítmények pedig gazdag cink források, így az idősebb korosztály számára nehezebb a szükséges mennyiség bevitele természetes forrásból.
Összetevők: tisztított víz, organikus glicerin, cink-biszglicinát, L-lizin aminosav, guava levél kivonat, természetes bodza kivonat.
1. táblázat Aktív komponensek koncentrációja (WTN Cink komplex csepp).
Aktív komponens:
|
3 pumpányi (1 adag)
|
NRV%*
|
Cink (teljesen elreagáltatott cink-biszglicinát)
|
15 mg
|
150 %
|
*Felnőttek számára javasolt napi adag.
- Ajánlott mennyiség: napi 3 pumpányi folyadék, egy pohár vízben elkeverve. Lehetőség szerint az első főétkezés előtt fél órával, érzékeny emésztőrendszer esetén étkezéssel együtt vagy étkezés után.
- Nyelv alá cseppentve is alkalmazható, így hatékonyabb lesz a felszívódása, mint vízben feloldva.
- Érdemes közvetlenül a tervezett étkezés előtt használni és nyelv alatt tartani a folyadékot legalább 20 másodpercig.
- Nyelv alatt alkalmazva enyhe csípős érzést érezhetünk, amit a bio glicerin okoz.
- A használatot követően minél hamarabb javasolt enni, mert éhgyomri – közvetlenül nyelv alatti -alkalmazás során esetlegesen felléphet émelygés és hányinger. Amennyiben ezt tapasztaljuk, mindenképpen érdemes változtatni a bevételi módon.
-
Fontos: figyeljünk arra, hogy az étrend-kiegészítő előtt/ után közvetlenül ne fogyasszunk olyan élelmet, ami gátolhatja a cink felszívódását.
Figyelmeztetés
- Az étrend-kiegészítő fogyasztása nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, változatos, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.
- Az ajánlott napi mennyiséget ne lépd túl.
- A készítményt tartsd gyermekektől elzárva, száraz, hűvös, sötét helyen.
- Ha bármely termékösszetevőre allergiás, túlérzékeny vagy, ne használd a terméket!
- Laktáció és terhesség esetén a fogyasztása körültekintést igényel. Alkalmazása előtt egyeztessen kezelőorvosával.
Szedhetem-e/használhatom-e folyamatosan a termékeket, vagy tartsak szünetet?
- Minden termék esetében javasolt a kúraszerű alkalmazás.
- A legtöbb esetben 2-3 hónapos használatot majd 1 hónap szünetet javaslunk, ha a kezelőorvos vagy természetgyógyász nem javasolta másképpen. Időnként fontos visszaellenőriztetni vérvizsgálattal, hogy jelenleg milyen a vitamin/hormon/ásványianyag, stb szintünk. Javasolt rendszeresen 3-4, de legkésőbb 6 havonta megnézetni az értékeket.
- Amennyiben az eredmények azt mutatják, a kezelőorvosunk vagy természetgyógyászunk is azt javasolja és mi magunk is azt érezzük, hogy jól vagyunk, el lehet hagyni a termékeket.
- Amennyiben azt látjuk és érezzük, hogy még van létjogosultsága a termékek használatának, mindenképpen folytassuk tovább.
-
- Miért jobb a csepp forma, mint a kapszula?
Cseppentő formában a nyálkahártyán keresztül gyorsabban és hatékonyabban szívódik fel, mint kapszula formában a bélrendszerből.
- Szeretném folyadékkal együtt bevenni, milyen folyadékba cseppenthetem?
A legjobb, ha vízbe csepegtetve, alaposan elkeverve fogyasztjuk el. Azonban nyelv alá cseppentve hatékonyabb lesz a felszívódása.
- Mitől érezhetek csípő érzést, ha önállóan cseppentem a nyelvem alá?
A termék hosszabb eltarthatósága céljából felhasznált bio glicerin okozhatja ezt az érzést. Vízben elkeverve azonban ez a tulajdonság teljesen elveszik, ezért érdemes úgy is kipróbálni.
- Bevehetem-e más nyomelemekkel (pl. vas, réz)?
Érdemes más nyomelemektől elkülönítve használni a terméket, kiváltképpen abban az esetben, ha terápiás jelleggel valamely nyomelemből az átlagnál magasabb bevitelre van szükségünk. A felborult arányok miatt az egyes mikroelemek egymás hatását gyengíthetik, akár meg is gátolhatják a felszívódást.
- Miből állítják elő az organikus glicerint a cseppentőkben?
A cseppentős termékeknél (B12 csepp és a cink csepp) az organikus glicerint repcéből és lenből állítják elő.